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內容簡介
想讓小腹消失是有訣竅的！錯誤的知識加上錯誤的體能訓練根本無法讓小腹消失，若再加上錯誤的節食方法，絕對會讓自己陷入復胖的惡性循環中，並讓肚子變得更加突出。也就是說，若沒有搭配正確的飲食方法、正確的有氧運動以及正確的肌肉訓練，絕對無法讓明顯突出的小腹恢復平坦緊實的狀態。
本書內容雖然略偏嚴格，但整理出來的7個技巧，絕對能夠有效鍛鍊腹部肌肉。希望大家仔細閱讀之後，能在3個月內消除礙眼的小腹！
Technque 1：前10天利用斷食改變代謝緩慢的體質
Technque 2：為了改變生活型態，總之先從健走開始
Technque 3：進行3個月嚴格的肌肉訓練
Technque 4：消除小腹最快的捷徑就是有氧運動
Technque 5：學習吃再多不也不會發胖的飲食訣竅
Technque 6：善用各種道具24且小時輔助肌肉鍛鍊
Technque 7：消除小腹的關鍵重點在於詳實記錄鍛鍊資料
詳細資料
- ISBN：9789866252235
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 190頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.95 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
提到比爾蓋茨，想必大家並不陌生，作為美國市值破萬億的科技巨頭微軟的創始人，其履歷應該算是非常出色了，連續13年獲得世界首富稱號，微軟在世界電腦領域的實力也是超強的，在這次疫情的影響下，蘋果公司損失非常嚴重的情況，但是微軟將自己的損失儘量的降到了最低。 ... 而且我國憑藉自身的實力全面的遏制了這次疫情的發展，但是在海外疫情卻爆發了，於是言論的風向就此轉變了，美國總統川普一直將其稱為是「China virus」，這種不負責任的言論嚴重的引起了網友們不滿，即使後續川普一再的改變了自己的言論，並稱不再說是「China virus」了，但造成的影響是不可否認的！ ... 對於此類言論，一直全身心投入慈善事業的比爾·蓋茨看不下去了，公開怒懟川普並發出了警告：「我們不該這麼叫，他們的檢測和隔離做得很好，而且很有效！」面對比爾蓋茨的直言不諱，想必這個推特總統聽了都想罵人了！ ... 可是就目前的現狀來看，確實只有我國有這個能力了，根據美國媒體報導，目前我國多批醫療物資已經到達了美國，而且紐約購買的呼吸機也在緊急生產中了，其餘的物資也將會在4月份抵達美國，雖然此前川普說出了很多不堪的言論，但是我國還是不計前嫌的伸出了自己的援手，特別是在口罩和呼吸機抵達的時候，外媒直接是炸鍋了，原來中國這麼強！ ... 對此，大家有什麼想表達的嗎？歡迎留言交流！
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文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/yyB5Edx.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010520875
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