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文／我流 J-POP 〈本文由專業樂評+ FB 藝能情報專頁 + J-POP 同好分享社團 + ETtoday 共同串流呈獻〉 （圖／翻攝自amazarashi官方推特） 「amazarashi」這位出身自日本東北青森的「覆面系風雨詩人」相信有不少台灣粉絲是透過動畫《東京喰種√A》認識他的音樂創作與歌聲。♪ 2017 喜歡分享好音樂的 歡迎加入 我流J-POP 他的新曲「空に歌えば」（向天空歌唱的話）的音樂錄影帶特意回到故鄉拍攝，其中夾雜他在日本巡迴演唱會「amazarashi Live Tour 2017『メッセージボトル』」的片段，透過線條的相互交錯變換所構出的嶄新意境，看似簡單，卻是細膩，也是深層且複雜的。 與之搭配的這首歌曲，曲風採取更為強烈的搖滾與旋律變換，以及不可少的唸歌，一切都為了透過詩意般的歌詞，描繪深切的悲痛感，以及在其背後所要展現的生存的意念。 這首歌曲搭配了目前正在日本熱播中的動畫「僕のヒーローアカデミア」（我的英雄學院）最新一季的片頭曲，強烈無比的音樂創作，依舊無法遮蓋他的光芒。
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▲牛奶不僅可補充身體所需的蛋白質、鈣質，還能促進大腦發育。（圖／翻攝自Pixabay） 生活中心／綜合報導 早上一定會喝杯牛奶嗎？牛奶富含鈣、蛋白質、鎂、鉀、維他命B2和B12、維他命D等，營養成分極高，但你知道嗎？要在對的時間喝，才能讓牛奶的健康效用發揮到最好。據國外網站《CureJoy》報導，其實牛奶並不適合早上飲用。 報導中引述印度傳統醫學阿育吠陀的說法，早上應避免飲用牛奶，因為牛奶會對消化系統造成極大負擔，導致胃痛、胃食道逆流等症狀。早上建議食用水果、全穀類、水煮蛋等低GI食物，讓能量緩慢地釋放出來。 那何時適合喝牛奶呢？其實是晚上！牛奶中的色胺酸能促使身體分泌褪黑激素和血清素，幫助人體控制睡眠循環。此外，牛奶中的鎂能緩和肌肉，避免夜間抽筋，而鈣則能減緩失眠症狀。建議可睡前一小時或半小時前喝牛奶，才能達到最好健康功效。
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